Kursanmeldung

Inhalt

In diesem Kurs richten wir uns an geübte Schwimmerinnen und Schwimmer, die ihre Technik in allen Lagen gezielt optimieren möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Kraul- und Rückentechnik, ergänzt durch Start-, Wende- und Atemtechnik. Bei Interesse werden auch Delfin- und Brusttechnik vertieft.

Voraussetzungen:

• Sicheres Schwimmen mehrerer Bahnen in mindestens einer Schwimmlage
• Gute Wasserlage und Ausdauer im tiefen Becken
• Bereitschaft, an Technikdetails und Kondition zu arbeiten

Inhalt:

• Feinschliff der Schwimmtechnik in Kraul, Rücken und optional Brust/Delfin
• gezielte Technikübungen
• Optimierung der Wasserlage und Effizienz
• Verbesserung von Kraftausdauer und Sprintfähigkeit im Wasser

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen pro Kurs